w rok

[...] chłopaki ciekawą i moim zdaniem zajmującą historię ochrony w moim akademiku:D Ja już wspominałem, że nasz akademik w takim średnio ciekawym osiedlu jest położony, więc rok temu kanclerz uczelni zapewnił, że od tego roku( 2010/2011) będzie u nas ochrona. Ja tam zbyt dobrze temu grup ochrony nie znam, ale coś tam słyszałem, czytałem. Na [...]

[...] udalo sie. Conor ma jeszcze daleko do bycia GOAT, na pewno jest teraz najwieksza gwiazda UFC i numer jeden P4P, jest jeszcze mlody i ma szanse byc na topie kilka lat. Wiec niech pobroni pasek przynajmniej z rok ale nie z przeciwnikami ktorych sam sobie dobiera tylko niech leci wedlug rankingu. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2016-11-16 03:54:18

nie jest to cel na 1 rok :-D w siadzie jest dopiero 160x2 , martwy 202 wiec brakuje jeszcze ze 20 , w zarzucie to samo narazie eliminuje braki w dysbalansach , staram sie jak sie da , czasami lepiej, czasami gorzej , tworze teraz liste priorytetów :-D wychodzi z niej ze potrzebuje .... podstaw |-) tak ze droga do Mordoru dopiero sie [...]

[...] wole 2 razy chodzic bo musze sie "wczuc". Dwa miesiace nie chodzilem, musze sobie tryb "zycia" poustawiac. Zreszta nigdzie mi sie nie spieszy, poprzedni rok z braku czasu wiekszosc roku cwiczylem z podzialem na 2. Po tym treningu bedzie podzial na 3 juz. Sila tak predko bo nie moge sie doczekac treningu ktorym bede ja robil [...]

[...] Ja "na wszelki wypadek" zastosuje obie metody WG TEGO CO PISZESZ TO RACZEJ MUSIALBYS ODPOCZAC 3 MIESIACE A POZNIEJ JESZCZE TYDZIEN... NO F*CK'N WAY! Poprzedni rok nie robilem w ogole przerw a roslem caly czas zmieniajac jedynie (znacznie!) cwiczenia. -A KTORE WLOKNA SIE NIE PARALY WYSILKIEM PRZEZ 3 MIECHY? -A CWICZYLES NA [...]

[...] z siatkówką rozpoczynała ona w OK Crnokosa. Następnie karierę kontynuowała w klubie Jedinstvo Uľice, z którym zdobyła m.in. mistrzostwo Serbii i Czarnogóry (2006 rok). Ostatnio siatkarka była związana z zespołem Tubillete.com Teneryfa i zdobyła z nim w minionym roku Superpuchar Hiszpanii. Warto wspomnieć, iż Ćebić trzy lata temu z [...]

[...] drużynach Bundesligi i ligach zagranicznych. Pojawiło się jednak kilku debiutantów. Argentyńczyk nie dokonał drastycznych zmian w reprezentacji Niemiec. Niemniej jednak w szerokiej kadrze na Ligę Światową pojawiło się kilka nowych nazwisk. W gronie powołanych jest trzech debiutantów. Lozano postanowił dać szansę młodemu Denisowi Kaliberdzie z [...]

[...] Podopieczni Daniela Castellaniego zagrają w Argentynie 11 i 12 czerwca w San Juan. Rewanż nastąpi dwa tygodnie później we Wrocławiu. Głównym celem Argentyńczyków na ten rok jest dobra gra w turnieju finałowym Ligi Światowej oraz poprawienie rezultatu z ostatnich mistrzostw świata. W Japonii Argentyna była dopiero 13., we Włoszech podopieczni [...]

[...] sytuacji nieco zaskakująca wydaje się być decyzja rosyjskiego szkoleniowca. Daniele Bagnoli zdecydował się bowiem powołać w miejsce Abramowa atakującego, Semena Połtawskiego. Szkoda trochę Abramova, bo sympatyczny zawodnik z niego no i rok w naszej lidze pograł Ciekawe czy odbije się to na formie Rosjan, którzy w LŚ spisali się bardzo dobrze

[...] 100 spotkań w sześciu miastach – w Łodzi, Wrocławiu, Katowicach, Bydgoszczy, Gdańsku i Krakowie. Tak w skrócie będą wyglądały mistrzostwa świata siatkarzy w 2014 roku. Regulamin rozgrywek polskiego turnieju będzie się całkowicie różnił od tego, który wymyślili rok temu Włosi. System rywalizacji stworzony na potrzeby poprzedniego [...]

Biurokracja na drodze do rozwoju, do szczęścia Jak się okazuje, to, że w Krakowie siatkówki nie będzie, nie zależy wcale od sportowego poziomu. Nie dość, że Wanda Kraków zniknęła z siatkarskiej mapy Polski w dość niemiłych okolicznościach, to jej byłych zawodników czeka przymusowe pauzowanie do kolejnego sezonu. Wszystko to przez nieugiętą [...]

[...] to moja jedyna aktywność fizyczna? Jem 4200 kcal aktualnie, jestem typowym endomorfikiem. Wiadomo, że CT na koksie jest, ale po prostu mnie to wszystko zastanawia. Ćwiczę rok i efekty w miarę są, ale nieadekwatne do tego jak ciężkie robię treningi, trzymam dietę, regeneruję się i suplementuję. Może właśnie metoda Fletchera byłaby złotym [...]

W ogóle j**ane komisje ...Rory to kozak, chciał walczyc z nakoksowanym lombardem, wiele by sie wyjasnilo, a tak rok w plecy w ogole w tym roku hekcio chiał bronera https://www.youtube.com/watch?v=_1T5pYRnjfg }:-( "pojde do Twojego gymu i sklepie CIe tam" jak go nie lubic 8-) Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-07-23 11:57:54

Powyżej 150 kg w WL na sucho bez stricte kilku makro cyklów w roku jest ciężko, bez znaczenia jest tu waga, nawet jak sie waży ok 100 to 150 przy zwykłych treningach trudno osiągnąć, to chyba bardziej ludzkie zwykłe ograniczenie. Nie pękaj jac, wybierz sobie jeden rok jak Ci zależy i wtedy postaw na WL + np. jakis tam bój, raczej nie martwy czy [...]

[...] go i pomoglo Ja już cisnę ostro ze 2 lata siłkę na dużych ciężarach ( bo wczęniejszych dwóch to w ogóle nie liczę ) + 7 lat ostro boks tajski 3 razy w tygodniu i rok zapasy i judo aktualnie. No i na MMA jakiś czas zamiast taja chodziłem ale sekcja sie posypała. I jedyne kontuzje to naderwane więzadło, naderwany prostownik pleców ( [...]

Witaj Ja Ci proponuje skorzystać z gotowca. Znajdziesz taki w temacie podwieszonym PIERWSZY ROK TRENINGÓW. Plany te z powodzeniem testowało już kilkadziesiąt osób (a może kilkaset ? ). Co do samych pytań: 1.Po ile ciężaru mam dokladać w każdym ćwiczeniu co tydzien? Lub jak rozpoznam, że moge już zwiększyć odrobinę cięzar? Czy zwiekszanie ciezaru z [...]

[...] pępka teraz mam 81cm w pasie i ok.85cm na wysokości pępka różnica kolosalna a plecy w sumie jako tako robiłem więc można uznać, że miecho zostało a fat zleciał hehe, ja też endo taki książkowy nawet totalnej kraty nie będę miał, może za rok jak pokombinuję i zamiast długiej 4mies redukcji zrobię max 2-miesięczną ale bardziej intensywną

Jestem ciekawy formy Bena w końcu rok bez startów. Czekamy na zdjęcie Freemana prosto z toalety, lecz Wolf i tak pozamiata towarzystwo :) Zmieniony przez - aandre71 w dniu 2014-02-05 09:33:44

[...] proste, takie zagadki to są w podstawówce na matematyce tylko na początku nie wiedziałem o co mu chodziło z tymi cyferkami zaznaczam, iż z matmy miałem rok temu 2 na koniec i nie zapowiada się żeby w tym roku było inaczej (1 i +1 jak na razie) Schizma123 jak wyżej, dodam od siebie tylko żebyś zajrzała do działu odżywianie i [...]

A wiesz jakos sie tak skusilem, jak dzisiaj wytargowalem cene tego Okolo rok temu kupilem nowiutkie 2x 10kg i 2x 2,5kg (czyli 25kg)w Lublinie, zapłaciłem coś kolo 170zł+ czyli jednym slowem w *** A dzisia kupiłem 70kg za 150zł Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-10-28 20:14:06